性爱时间的长短和每个人的身体素质，性爱技巧等多方面因素有关，一般通过学习同房技巧并且要保持自信心，不要有心理压力，这样能够达到延长时间的目的。 下面成人用品商城的小编来教大家如何延长性爱时间。

　　1、浅插：在性交过程中，男性在感觉快要射精时，立即将插入深度变浅，刺激幅度变慢，同时做深呼吸。这种做法可有效地阻止射精的冲动。

　　2、肌肉控制法：在即将要射精时，用力收缩肛门，使肛门括约肌和耻骨尾骨肌收缩，可延长射精。

　　3、睾丸牵拉法：在将要射精时，用手向下牵拉睾丸。

　　4、阴茎提压法：将要射精时，把阴茎拔出，用手捏住阴茎根部，亦可抑制射精冲动。

　　5、软插法：既阴茎勃起不坚硬时，可用手把阴茎送入阴道，并用手捏住阴茎根部，慢慢抽动，当阴茎充分勃起后，松开捏住阴茎的手指，也可延长性交时间

　　6、分散注意：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　7、药物迫法：药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　8、加强身体锻炼：一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。