女上位是很多人都非常钟爱的性爱姿势，所以有很多朋友都想要尝试下，但是又担心自己会太快缴械，让女朋友觉得自己不行，今天成人用品的小编来为大家介绍下应对办法。

　　客观评估以除去焦虑与自动化思考

　　困难的问题并不会使你感到焦虑，但“不切实际”的期望才是。因此我希望个案可以先区分清楚目前所处的状态，是担忧、谨慎和警惕的健康焦虑？还是阻止你去享受完成梦想的不健康焦虑？因为，健康的焦虑会让我们对危险提早预防，不健康的焦虑则会使我们陷入胶着。同样的，当个案遇到“性焦虑”情境时，我建议他们可以适度的将之记录下来，描述细致到包含“情境、自动化思考、情绪...等等”，由专业人员来协助你有效地检视这样的行动和焦虑是否合理。

　　性沟通，就是让彼此心底都有底

　　生活不会永远是完美的，性也是。当彼此不知要如何开口时，最容易产生的就是两人之间的失望及负向感受。既是要处理焦虑，首先就是要找到对的人，也就是愿意与我们共享开心与担忧的人，姑且不论小飞最后的结局是想在外求欢时可以大胆纵欲，或在与固定伴侣性爱时可以稳定将控制感交出，我都期待小飞可以在事前进行一些口头简单的提点，事先沟通会让彼此心理产生预期感，无形中也是适应的方法之一。好比小飞过去与小姐们的抚摸经验，往往不知道会突然从哪里下手，常常在胡思乱想中轻碰就缴械。

　　渐进式的放手

　　多数掌控欲高的人，往往是缺乏自信较多的人，但吊诡的是，很多人宁愿相信，掌控愈多，焦虑就会减少，可知，真正的王者在于顺应万变。沟通是焦虑最大的基石。从让相互理解到一同探索，到得到引领，其中的过程是需要时间加以磨合的，如果你也有这样的焦虑，请优先考虑的是和伴侣一同面对，从主导到放手慢慢让对方摸索，相信就能顺势而为。