在两性生活中，有不少步入四张票的女人，会发现自己对性生活失去了兴趣!到底是什原因导致女人性趣下降呢?据研究表明，造成女人性欲下降的杀手是饮食!在日常饮食中，由于缺乏足够的基本脂肪酸，很容易导致性欲下降!那么，今天我们从饮食调理，来聊一聊改善女人性趣的方法!

蛋白质

早餐吃得好，不仅能保证身体所需的能力，更能决定你晚上的心情好坏!一般来说，早餐要吃些含蛋白质比较多的食物!如：鸡蛋、牛奶、酸奶等富含蛋白质的食物!这些食物，能够让满足你一天的能量需求，还能让你的体能发挥到最大的极限。

维生素B

随着女人年龄的增大，经常会出现烦躁不安、紧张、失眠等症状!那么，可以补充些维生素B，也就是抗压力维他命!将体内的糖分转化成能量，帮你缓解睡眠不足、精神疲惫，压力等症状!在平时饮食中，可以吃些栗子、糙米等食物!

维生素C

女人性欲的高低，跟来自大脑的基部——生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方，也就是脑下垂体，有着十分重要的关系!而脑下垂体中，需要足够的维生素C，此案呢过保证性欲的旺盛!对于夫妻生活冷淡的女人，不妨多吃些含有维生素C的食物!如：蕃茄、萝卜、马铃薯等，都含有丰富的维生素C元素!

巧克力

巧克力不仅能给提供足够的能量，更能刺激到人体的感官器官!据调查，喜欢吃巧克力的人，情绪比较激烈!对于，在两性生活中，比较羞涩的女人，不妨吃些巧克力，让其帮忙散发爱意的情欲食物。

燕麦片

燕麦片中，有着丰富的纤维质和维他命B群元素，有着促进人体消化的作用!特别是维他命B群，能够缓解压力!对于工作压力比较大的女人，可以在平时多吃些燕麦片，帮你缓解压力，又能助你保持好的身材!